오늘은 많은 요리와 음료에 사용되는 향긋한 향신료인 계피에 대해 알아보겠습니다. 계피는 건강에 도움이 되는 다양한 효능이 있는 동시에, 적절한 섭취 방법과 주의사항이 있습니다. 이 포스트에서는 계피의 건강 효능, 섭취 방법, 그리고 주의사항에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 계피의 건강 효능 항산화 작용: 계피에는 강력한 항산화 성분이 함유되어 있어, 세포를 자유 라디칼로부터 보호하며 노화를 지연시킬 수 있습니다. 항염 작용: 계피는 항염 효과가 있는 것으로 알려져 있어, 염증 관련 질환의 예방 및 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 당뇨병 예방 및 관리: 계피는 혈당 수치를 안정화시키고 인슐린 저항성을 개선하는 데 도움이 되어, 당뇨병의 예방 및 관리에 유용합니다. 심장 건강 증진: 계피는 LDL 콜레..